本报讯（记者陈怡蓁）为提高村居长者夏季科学养生的意识，帮助长者养成健康的生活习惯，6月28日，斗门区白蕉镇月坑村开展“夏季养生·平安一夏”长者养生保健知识讲座。本次活动由斗门白蕉镇新时代文明实践所主办，珠海市瑞众社会工作服务中心承办，吸引近20名长者参与。

　　讲座现场，社工为长者派发了《长者夏季养生指南》，为长者们介绍了日常生活中存在的各种不良生活习惯。随后，社工结合长者们的日常生活，从夏季饮食、运动健身、如何防暑等多方面为他们讲解夏季养生保健小知识。

　　讲座中，社工提醒长者们，夏季解暑应该多吃新鲜蔬菜，少吃寒凉食品。平时喜欢吃冷饮解暑的陈婆婆说道：“天气一热，我就喜欢吃冷饮，没想到夏季吃冷饮竟然这么不健康，看来以后真的要少吃冷饮了。”讲座的最后，社工还教长者们做养生手指操，并提醒长者们在日常生活中可以多做手指操，促进血液循环。

　　讲座结束后，长者们纷纷表示今天的讲座“干货满满”，让他们学习到许多夏季养生保健方法。以后会按照学到的知识，好好养生，养成健康的生活方式。